Suplemen adalah produk tambahan yang dikonsumsi untuk melengkapi kebutuhan gizi harian, seperti vitamin, mineral, protein, serat, hingga antioksidan. Suplemen bisa sangat membantu, terutama saat tubuh tidak mendapat asupan nutrisi yang cukup dari makanan sehari-hari. Namun, tidak semua suplemen aman dan cocok untuk semua orang.

Lalu, bagaimana cara memilih suplemen yang aman? Apa saja yang perlu diperhatikan agar tidak salah pilih dan justru membahayakan kesehatan? Simak penjelasannya di sini! 

7 Tips Memilih Suplemen yang Aman

Dengan semakin banyaknya produk suplemen yang beredar di pasaran, penting bagi kita untuk menjadi konsumen yang cermat. Jangan sampai iming-iming manfaat instan membuat kita mengabaikan keamanan produk. Berikut tujuh tips penting untuk memilih suplemen yang aman dan sesuai kebutuhan. 

1. Periksa Izin Edar dari BPOM

Hal pertama yang wajib dicek adalah apakah suplemen tersebut sudah memiliki izin edar dari BPOM. Nomor registrasi ini menjamin bahwa produk telah melalui uji keamanan dan kelayakan konsumsi. Kamu bisa mengeceknya langsung di situs resmi BPOM untuk menghindari suplemen yang berisiko mengandung bahan berbahaya atau tak sesuai klaimnya.

2. Pastikan Komposisinya Jelas dan Lengkap

Baca label dan perhatikan daftar komposisi yang tertera. Suplemen yang baik akan mencantumkan semua bahan aktif beserta jumlahnya secara transparan. Hindari produk dengan istilah samar atau tanpa takaran yang jelas. Komposisi yang lengkap memudahkan kamu mengetahui apakah kandungannya sesuai kebutuhan tubuh.

3. Sesuaikan dengan Kebutuhan Pribadi

Suplemen sebaiknya dikonsumsi berdasarkan kebutuhan tubuh, bukan sekadar ikut-ikutan tren. Misalnya, jika kamu kekurangan protein, pilih suplemen protein berkualitas, bukan multivitamin umum. Berkonsultasilah dengan ahli gizi atau dokter jika perlu. Ini penting agar kamu tidak mengonsumsi nutrisi secara berlebihan atau yang tidak perlu.

4. Perhatikan Reputasi dan Kredibilitas Brand

Pilih produk dari brand yang sudah terpercaya dan memiliki rekam jejak baik di bidang kesehatan atau nutrisi. Brand yang berkualitas biasanya konsisten menjaga mutu bahan baku dan proses produksinya. Kamu juga bisa melihat review dari konsumen lain sebagai bahan pertimbangan. Reputasi yang baik mencerminkan komitmen terhadap kualitas dan keamanan produk.

5. Cek Tanggal Kedaluwarsa dan Kemasan Produk

Jangan pernah mengabaikan tanggal kedaluwarsa pada suplemen. Produk yang sudah kedaluwarsa bisa kehilangan khasiat atau bahkan menimbulkan efek samping. Pastikan juga kemasannya tersegel rapat dan tidak rusak. Suplemen dengan kemasan rusak berisiko terkontaminasi dan tak layak konsumsi.

6. Hindari Klaim Berlebihan atau Tidak Masuk Akal

Waspadai produk yang menjanjikan hasil instan, seperti “menurunkan berat badan 10 kg dalam seminggu” atau “menyembuhkan penyakit kronis tanpa obat”. Klaim semacam ini biasanya tidak didukung bukti ilmiah yang kuat. Suplemen adalah pelengkap nutrisi, bukan obat mujarab. Maka, pilih produk yang menjelaskan manfaatnya secara realistis dan berdasarkan riset.

7. Cek Sertifikasi Tambahan Jika Ada

Beberapa suplemen memiliki sertifikasi tambahan seperti Halal, ISO, HACCP, atau GMP (Good Manufacturing Practice). Sertifikasi ini menunjukkan bahwa produk diproses dengan standar kebersihan dan mutu internasional. Khusus untuk konsumen Muslim, label halal menjadi nilai tambah penting. Sertifikasi ini memberi keyakinan ekstra bahwa produk yang dikonsumsi aman dan sesuai standar.

Memilih suplemen yang aman tidak hanya mengandalkan merek terkenal atau harga mahal, tapi soal kecermatan membaca label, memahami kebutuhan tubuh, dan mengenali kualitas produk. Dengan begitu, suplemen bisa menjadi investasi jangka panjang untuk kesehatan.

Salah satu suplemen yang mengutamakan keamanan sekaligus efektivitas adalah Seolmi Whey Protein Isolate PRO. Dengan kandungan whey isolate murni yang tinggi protein dan rendah laktosa, produk ini membantu mencukupi kebutuhan protein harian tanpa memberatkan sistem pencernaan. Kaya akan BCAA (asam amino rantai cabang), Seolmi juga mendukung pemulihan otot, meningkatkan energi, dan menjaga massa otot tetap optimal.

Jika kamu sedang mencari suplemen protein yang aman dan berkualitas tinggi, Seolmi Whey Protein Isolate PRO adalah pilihan cerdas untuk gaya hidup sehatmu. Cek produknya di sini!