Stretch mark pada remaja adalah salah satu permasalahan kulit yang cukup meresahkan. Memang sih tidak berbahaya, tapi keberadaannya lumayan mengganggu penampilan. Lantas apa yang menyebabkan munculnya stretch mark dan bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasannya di bawah ini, yuk!

Apa Itu Stretch Mark?

Stretch mark adalah garis-garis halus yang muncul pada permukaan kulit akibat pertumbuhan atau penambahan berat badan yang cepat sehingga kulit meregang—seperti saat pubertas.

Mulanya, stretch mark muncul berupa guratan-guratan merah keunguan, dengan tekstur yang berbeda dengan kulit di sekitarnya. Sering kali, warnanya berubah lebih terang menjadi keabuan atau putih.

Penyebab Stretch Mark Pada Remaja

Pubertas adalah penyebab utama stretch mark pada remaja dan sebenarnya ini adalah hal yang lumrah karena lebih dari 30 persennya mengalami ini.

Pada fase ini, remaja mengalami perubahan hormon yang membuat pertumbuhan menjadi sangat cepat sehingga meninggalkan guratan-guratan halus pada sebagian area, seperti payudara, perut, pinggul, pantat, paha, dan betis. 

Namun, faktor-faktor seperti genetik atau riwayat keluarga dengan stretch mark, kelebihan berat badan, dan penggunaan obat steroid bisa meningkatkan risiko munculnya stretch mark pada remaja.

Cara Mengatasi Stretch Mark pada Remaja

Sekali lagi, stretch mark pada remaja termasuk hal yang normal dan bukan suatu kelainan medis. Namun, kemunculannya bisa menurunkan rasa percaya diri, terlebih kalau guratan halus ini muncul di area tubuh yang mudah terlihat.

Tenang dulu Seolmates, kali ini kami akan mengulas beberapa cara mencegah dan mengatasinya:

1. Jangan Menggaruknya

Munculnya stretch mark bisa menimbulkan rasa gatal di kulit. Namun, hindari untuk menggaruknya karena ini bisa memperburuk tampilan. Sebagai gantinya, kamu bisa menepuk-nepuk area yang gatal atau mengoleskan gel lidah buaya.

2. Jaga Berat Badan Tetap Ideal

Stretch mark bisa muncul akibat perubahan berat badan yang signifikan. Baik itu naik maupun turun. Maka dari itu, Seolmates perlu menjaga berat badan tetap ideal—naik atau turun secara bertahap dan tidak kurang lebih dari ½ kg setiap minggunya.

3. Jaga Hidrasi Tubuh

Tubuh yang terhidrasi dengan baik membantu kulit memproduksi kolagen dengan efektif. Di mana, kolagen mampu mencegah timbulnya stretch mark. Maka dari itu, minum cukup air putih dan batasi minuman berkafein, seperti teh, cokelat, dan kopi.

4. Jaga Pola Makan yang Sehat

Mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi, vitamin, dan mineral bisa menjaga kulit tetap elastis. Sebaliknya, Seolmates perlu mengurangi konsumsi makanan manis seperti permen, cokelat, dan soda secara berlebihan. Soalnya makanan manis bisa meningkatkan kadar gula dan merusak protein kolagen.

5. Olahraga secara Teratur

Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan produksi kolagen. Kedua hal ini bisa membantu kulitmu tetap sehat dan elastis sehingga stretch mark tidak mudah muncul.

Itulah beberapa tips untuk mencegah munculnya stretch mark pada remaja. Selain melakukan cara-cara di atas, kamu bisa mencegah dan menyamarkannya dengan melakukan perawatan tubuh. Yuk, sayangi kulitmu dan tetap percaya diri!